京都烏丸四条|テラスヨガスタジオ【こだわりの空間でヨガを楽しむ】 ::: 全米ヨガアライアンスRYT200 RYT500 インストラクター養成 ヨガ資格の決定版!

ヨガの効果

慢性的な疲労や痛みを緩和する
●腰痛の改善と予防
●炎症を抑える
●肩コリの改善と予防
●アレルギーや花粉症の症状の改善
●疲労やダルさをリセットする


身体の機能を向上させる
●便秘の改善
●冷え性、むくみの改善と予防
●血圧を安定させる
●免疫システムをサポートする
●心臓の健康を保つ
●糖尿病を改善する
●関節をサポートする
●内蔵環境を整える


ストレスから解放される
●不安感を解消する
●うつ病を軽減する
●ポジティブに物事を考えれる様になる
●繊細な感覚を取り戻す事ができる
●質の良い睡眠が得られる。不眠症の改善
●更年期障害を和らげる
●心に余裕がもてる
●人間関係が良くなる


基礎体力の向上
●脂肪を燃焼させ引き締まった身体を手に入れる
●若々しさを保つ
●バランス感覚を維持する
●ベスト体重を維持できる
●筋力をつけ太りにくいカラダになる

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